Dzisiaj omówimy sobie temat, który przede wszystkim spędza sen z powiek kobietom, a mianowicie – jak szybko schudnąć z nóg, ud i łydek – oraz…
Kategoria: Odżywianie
Twarz to jedna z pierwszych rzeczy, na którą zwracamy uwagę w kontakcie z drugim człowiekiem, więc nic dziwnego, że coraz częściej pojawiają się w internecie…
Niezastąpiony internet dostarczaj nam wielu świetnych rad w budowaniu masy mięśniowej, jak również i tych, które jedyne do czego nas doprowadzą, to do przedwczesnego wyhodowania…
Jak wszyscy dobrze wiemy z wiedzy wyniesionej z szkoły podstawowej, białko to dla naszego organizmu ważny makroskładnik, bez którego nie jest on wstanie prawidłowo funkcjonować.…
Kreatyna, czyli kwas β-metyloguanidynooctowy, jest najlepiej przebadanym suplementem diety, który po przeprowadzeniu cyklu kreatynowego, pozytywnie wpływ na organizm osoby ją stosującą, zwiększając jej możliwości do…
Rekompozycja sylwestki (ang. Body Recomposition) jest to sytuacja, w której organizm zmniejsza swoje procentowe zatłuszczenie, jednocześnie zwiększając udział masy mięśniowej. Rekompozycja przez lata budziła wiele…
Wszyscy dobrze znamy to słynne powiedzenie, że dieta stanowi 70% sukcesu, a trening tylko 30%, ale co jakbym powiedział Ci, że to nie jest prawda,…
Osoby, które śledzą social media ludzi związanych z branżą fitness, za pewne nie raz spotkały się z tym, że co jakiś czas nawet najbardziej rygorystyczne…
Adaptogeny to substancje znajdujące się w roślinach, których głównym zadanie jest zrównoważenie pracy organizmu. Adaptogeny są bezpiecznie dla zdrowia i potrafią wpływać na organizm, poprawiając…
Wszyscy wielokrotnie słyszeliśmy, jak ważną rolę w budowie sylwetki stanowi dieta, ale czy na pewno wiesz, co jeść przed i po treningu, aby zmaksymalizować efekty…
