W tym artykule dowiesz się, co to jest i jak obliczyć deficyt kaloryczny, co pomoże Ci na zrozumienie podstawowych potrzeb twojego organizmu i przeprowadzeniu we…
Kategoria: Odżywianie
![Jak szybko schudnąć z brzucha w tydzień? [11 zasad][dieta]](https://arjenworld.pl/wp-content/uploads/2020/02/slimming-2728331_1280-520x400.jpg)
Zawsze w okresie letnim, większość ludzi zadaje sobie to samo pytanie – jak szybko schudnąć z brzucha w tydzień [dieta] i przygotować sylwetkę na okres…
Białko przed czy po treningu? to pytanie, które zadaje sobie praktycznie każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki i nic w tym dziwnego, bo…
W tym artykule odpowiemy sobie na to, ile gram białka dziennie powinieneś spożywać na redukcji, masie oraz w celach zdrowotnych, rozwiejemy kilka mitów na jego…
Dzisiaj omówimy sobie temat, który przede wszystkim spędza sen z powiek kobietom, a mianowicie – jak szybko schudnąć z nóg, ud i łydek – oraz…
Twarz to jedna z pierwszych rzeczy, na którą zwracamy uwagę w kontakcie z drugim człowiekiem, więc nic dziwnego, że coraz częściej pojawiają się w internecie…
Niezastąpiony internet dostarczaj nam wielu świetnych rad w budowaniu masy mięśniowej, jak również i tych, które jedyne do czego nas doprowadzą, to do przedwczesnego wyhodowania…
Kreatyna, czyli kwas β-metyloguanidynooctowy, jest najlepiej przebadanym suplementem diety, który po przeprowadzeniu cyklu kreatynowego, pozytywnie wpływ na organizm osoby ją stosującą, zwiększając jej możliwości do…
Rekompozycja sylwestki (ang. Body Recomposition) jest to sytuacja, w której organizm zmniejsza swoje procentowe zatłuszczenie, jednocześnie zwiększając udział masy mięśniowej. Rekompozycja przez lata budziła wiele…
Wszyscy dobrze znamy to słynne powiedzenie, że dieta stanowi 70% sukcesu, a trening tylko 30%, ale co jakbym powiedział Ci, że to nie jest prawda,…
