Wszyscy dobrze znamy to słynne powiedzenie, że dieta stanowi 70% sukcesu, a trening tylko 30%, ale co jakbym powiedział Ci, że to nie jest prawda,…
Kategoria: Odżywianie
Osoby, które śledzą social media ludzi związanych z branżą fitness, za pewne nie raz spotkały się z tym, że co jakiś czas nawet najbardziej rygorystyczne…
Adaptogeny to substancje znajdujące się w roślinach, których głównym zadanie jest zrównoważenie pracy organizmu. Adaptogeny są bezpiecznie dla zdrowia i potrafią wpływać na organizm, poprawiając…
Wszyscy wielokrotnie słyszeliśmy, jak ważną rolę w budowie sylwetki stanowi dieta, ale czy na pewno wiesz, co jeść przed i po treningu, aby zmaksymalizować efekty…
Powszechnie uważa się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, który daje nam energię do stawiania czoła czekającym na nas wyzwaniom. Szkoda tylko, że…
Liczenie kalorii to najbardziej podstawowe podejście do diety (a właściwie fundament pod każdy działający system żywienia) i zarazem jedyny sposób, który gwarantuję nam efekty. Jeszcze…
Zastanawiałeś się kiedyś, jak to jest, że niektórzy jedzą ile chcą i nie tyją, a inni potrafią już po tygodniu po zejściu z diety, zacząć…
O tym, co przyśpiesza metabolizm, pisał już praktycznie każdy, szanujący się bloger i chociaż te wpisy praktycznie niczym się nie różnią i oferują nam masę…
Grupa krwi, a dieta to coraz popularniejszy temat na kulturystycznych forach, a wszystko za sprawą potencjalnych benefitów, które niesie za sobą taki system żywienia. W…
Jednym z ostatnich trendów u osób aktywnych fizycznie jest picie przed treningiem lub na śniadanie bulletproof coffee, która u nas jest znana bardziej pod nazwą…
