W tym wpisie przyjrzę się bardzo popularnemu systemowi żywienia – Be Diet – znanego bardziej jako – Dieta Chodakowskiej na…
Aby dieta na przytycie 10 kg dla mężczyzn miała prawo zadziałać, musimy wytworzyć odpowiednią nadwyżkę kaloryczną, co jest najważniejszym faktorem,…
Jednym z ostatnich trendów u osób aktywnych fizycznie jest picie przed treningiem lub na śniadanie bulletproof coffee, która u nas…
Ze względu na to, że temat „dieta na masę mięśniową” dotyczy osób, które startują z różnych punktów (np. 60, 65,…
Aby mieć jakiekolwiek efekty na siłowni, wcale nie jest potrzebna Ci żadna skomplikowana dieta, a wystarczy, że będziesz dostarczał organizmowi…
Jednodniowy post wodny to inna nazwa systemu żywienia „jednodniowa głodówka”, który polega na niespożywaniu żadnego pożywienia przez określony czas (w…
Aby optymalnie rozbudować masę mięśniową, wcale nie musimy jeść w sposób, który przedstawiają nam w popularnych, sportowych magazynach, a wystarczy,…
Nie każdy wie, że słodycze można jeść na diecie nawet codziennie i wciąż mieć efekty, ale trzeba mieć na uwadze,…
Aby obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, możemy skorzystać z „dokładny kalkulator zapotrzebowania kalorycznego (kcal) BMR” lub wykorzystać 5 prostych kroków,…
Niskokaloryczna dieta 800 kcal jest swego rodzaju mitycznym Graalem, który ma Cię doprowadzić do szybkiego osiągnięcia perfekcyjnej sylwetki, w możliwie…