W tym artykule dowiesz się w jaki sposób prawidłowo dobierać ćwiczenia dla początkujących oraz który trening dla początkujących powinien być…
Ćwiczenia na powiększenie (lub jak kto woli, podniesienie) pośladków, powinna wykonywać każda osoba, która chciałaby pochwalić się jędrną, uniesioną pupą…
Dzisiaj omówimy sobie temat, który przede wszystkim spędza sen z powiek kobietom, a mianowicie – jak szybko schudnąć z nóg,…
Twarz to jedna z pierwszych rzeczy, na którą zwracamy uwagę w kontakcie z drugim człowiekiem, więc nic dziwnego, że coraz…
Niezastąpiony internet dostarczaj nam wielu świetnych rad w budowaniu masy mięśniowej, jak również i tych, które jedyne do czego nas…
Ze względu na to, że coraz więcej ludzi zaczyna wypowiadać się na temat, jak powinien wyglądać plan treningowy na mase…
Ćwiczenia wielostawowe powinny być podstawą każdego treningu, który nastawiony jest na rozbudowane masy mięśniowej, zbudowanie siły lub zredukowanie tkanki tłuszczowej,…
Osoby początkujące często zadają pytanie, ile razy w tygodniu ćwiczyć, na co oczywiście można odpowiedzieć na wiele różnych sposobów, a…
ASMR co to jest? Autonomous Sensory Meridian Response (po polsku: samoistna odpowiedź meridianów czuciowych), to zjawisko m.in.: mrowienia w różnych częściach…
W tym artykule przyjrzymy się podciąganiu na drążku, dowiesz się, czym jest podciąganie australijskie oraz w jaki sposób należy je…
