Biceps to taki mięsień, który pomimo bycia dość niewielkich rozmiarów, stał się pewnym wyznacznikiem tego, jak wielki progres zrobiłeś na…
Każdy z nas zasługuje na chociaż podstawowej anonimowości w internecie, której niestety nie zapewnia nam państwo i wcale nie ułatwiają…
Superserie (z ang. supersets) to technika treningowa, która polega na połączeniu ze sobą dwóch ćwiczeń w taki sposób, aby móc…
Wszyscy dobrze znamy to słynne powiedzenie, że dieta stanowi 70% sukcesu, a trening tylko 30%, ale co jakbym powiedział Ci,…
Osoby, które śledzą social media ludzi związanych z branżą fitness, za pewne nie raz spotkały się z tym, że co…
Adaptogeny to substancje znajdujące się w roślinach, których głównym zadanie jest zrównoważenie pracy organizmu. Adaptogeny są bezpiecznie dla zdrowia i…
Wszyscy wielokrotnie słyszeliśmy, jak ważną rolę w budowie sylwetki stanowi dieta, ale czy na pewno wiesz, co jeść przed i…
Jak każdy serialoholik po zakończeniu serialu, rzucam się na wyszukiwarkę Google’a, aby jak najszybciej znaleźć nową propozycję, która zapełni powstałą…
Jako, że rozpoczynamy sezon przygotowań do matur oraz zaliczania na ostatnią chwilę egzaminów w sesji, przyszła pora na odpowiedzenie sobie,…
Niezależnie, czy naszym celem jest wygrywanie zawodów czy zbudowanie efektownej sylwetki, tacy już jesteśmy, że zawsze będziemy szukać najlepszego oraz…
