ASMR to skrót od „Autonomous Sensory Meridian Response” (samoistna odpowiedź meridianów czuciowych), co określa zjawisko m.in.: mrowienia ciała, rozluźnienia, senności,…
Ćwiczenia na szczupłe, smukłe uda to bardzo popularny mit, na który nadziewa się każdy początkujący. Ze względu na to, że…
Podciąganie (wiosłowanie) australijskie to odmiana podciągania, która nie ma wysokiego progu wejścia, jeżeli chodzi o siłę pleców osoby rozpoczynającej przygodę…
Ile razy w tygodniu ćwiczyć, żeby szybko schudnąć 10kg? Aby szybko schudnąć 10kg należy trenować tyle razy w tygodniu, na…
Budowanie mięśni to proces, kiedy nasz organizm zaczyna nadbudowywać zniszczone włókna mięśniowe, zwiększając tym samym masę mięśniową naszego organizmu. Chociaż…
Jak schudnąć z twarzy i policzków? Aby schudnąć z twarzy i policzków należy obniżyć poziom tkanki tłuszczowej w organizmie, co…
Jak szybko schudnąć z ud i łydek? Aby szybko schudnąć z ud i łydek należy stworzyć deficyt kaloryczny, co umożliwi…
Kreatyna, czyli kwas β-metyloguanidynooctowy, jest najlepiej przebadanym suplementem diety, który po przeprowadzeniu cyklu kreatynowego, pozytywnie wpływ na organizm osoby ją…
Każdy z nas zasługuje na chociaż podstawowej anonimowości w internecie, której niestety nie zapewnia nam państwo i wcale nie ułatwiają…
Osoby, które śledzą social media ludzi związanych z branżą fitness, za pewne nie raz spotkały się z tym, że co…
Jako, że rozpoczynamy sezon przygotowań do matur oraz zaliczania na ostatnią chwilę egzaminów w sesji, przyszła pora na odpowiedzenie sobie,…